Як аматору стати чемпіоном України з марафону: історія Максима Аненка
Максим Аненко, майстер спорту з бігу та чемпіон України з марафону, ділиться своїм графіком тренувань, історією стосунків із бігом і планами на майбутнє.
Ключове слово
Тренування
Останні матеріали України за ключовим словом Тренування, відсортовані за датою публікації.
-
-
Ріко Верховен показав вагу перед боєм з Усиком: понад 125 кг
Нідерландський кікбоксер Ріко Верховен зважився за три тижні до поєдинку з Олександром Усиком. Його вага склала 125,1 кг. Бій за титул WBC відбудеться 23 травня в єгипетській Гізі.
-
Громадяни можуть керувати згодою на файли cookie на сайті Gwara Media
На сайті Gwara Media з'явилася нова сторінка, де користувачі можуть налаштувати використання файлів cookie. Це покращує конфіденційність та дозволяє керувати функціями сайту.
-
Як не закинути тренування у новому році: поради експерта мережі hiitworks
Багато хто планує почати займатися фітнесом у новому році, але часто залишається лише на папері. Експерт мережі hiitworks розповідає, як обрати правильний старт, не катувати себе і зробити спорт частиною життя.
-
Як безпечно почати прийом стероїдів: поради для новачків у спорті
Атлети, які прагнуть ідеальної фізичної форми, часто розглядають використання анаболічних препаратів. Перед першим курсом важливо пройти медичний огляд, визначити цілі та обрати перевірених постачальників, щоб уникнути ризиків для здоров'я.
-
Трагедія у Бельгії: загинув перспективний велосипедист Мілан Брал
21-річний бельгійський велосипедист Мілан Брал помер у лікарні після важкої аварії, що сталася під час тренування. Лікарі кілька годин боролися за його життя, але врятувати спортсмена не вдалося.
-
Щоб виправити рівність, потрібно перемістити лише один сірник: логічний тест на рівень IQ
Сьогоднішня задача здається простою лише на перший погляд, проте вона здатна "підвісити" логіку навіть у людей з високим рівнем IQ. Тож випробуйте свої сили.
-
Spotify запускає власний фітнес-центр: тренування від блогерів та Peloton без додаткової плати
Стрімінговий сервіс Spotify представив новий Fitness Hub, де користувачі отримають доступ до тисяч занять від відомих інструкторів та партнерства з Peloton.
-
10 хвилин ранкової гімнастики: як розбудити організм і отримати бадьорість на весь день
Глибоке дихання та суглобова розминка допомагають позбутися ранньої скутості, покращують кровообіг і готують м'язи до активного дня. Достатньо витратити лише 10 хвилин.
-
Три вправи, котрі допоможуть швидко накачати прес
Як швидко накачати прес
-
Як правильно віджиматися після 50 років, якщо болить спина: безпечні вправи для здоров'я
Віджимання можуть бути корисними для людей похилого віку, але лише за умови правильної техніки. Експерти пояснюють, як уникнути травм та болю в спині, починаючи з найпростіших варіантів.
-
На Подолі відкрився великий фітнес-клуб Smartass Garage у колишньому виробництві
На Подолі у Києві відкрився Smartass Garage — один із найбільших клубів фітнес-мережі. Унікальний індустріальний простір у колишньому виробництві Tetra Pak пропонує нові формати тренувань для рекомпозиції тіла.
-
Марина Боржемська заперечила проти звинувачень у знущаннях над учасниками шоу «Зважені та щасливі»
Тренерка проєкту Марина Боржемська пояснила, що всі тренування безпечні, а критика продюсерів є некоректною. Учасники перебувають під наглядом лікарів та психологів, які допомагають подолати страхи.
-
Суркіс про Костюка: мені подобається його підхід до роботи
Президент «Динамо» Ігор Суркіс висловив задоволення щодо діяльності головного тренера Ігоря Костюка. Експерт наголосив на важливості не поспішати з оцінками до завершення сезону.
-
Як полюбити спорт і зробити тренування регулярною звичкою: поради експертів
Багато хто планує почати займатися спортом, але швидко відмовляється. Експерти пояснюють, як знайти власну мотивацію, обрати комфортний формат занять та уникнути травм, щоб фізична активність стала частиною повсякденного життя.
-
Spotify впроваджує нову функцію для фітнесу та тренувань
Музичний стрімінговий сервіс Spotify представив оновлення, яке дозволяє користувачам займатися спортом під керівництвом інструкторів прямо в додатку.
-
Усик залишив важливе напуття Ентоні Джошуа перед боєм з Пренгою
Чемпіон світу Олександр Усик звернувся до Ентоні Джошуа з підтримкою. Британець готується до поєдинку з Крістіаном Пренгою, який відбудеться у липні 2026 року.
-
Чому великі м'язи культуристів не означають більшу силу
Наукове дослідження з'ясувало, що м'язи бодібілдерів хоч і більші за розміром, але виробляють меншу силу на одиницю маси порівняно зі звичайними людьми.
-
Світоліна та Стаховський створили SVITO Padel Club на Подолі
4 травня на території GARAGE відкривається SVITO Padel Club. 7 кортів, тренування для всіх рівнів та клубна культура від зірок тенісу. Подробиці на Kyiv1.
-
У Китаї відкрили «тюрми для повних»: суворий режим, фіксоване меню та тренування по годинах
У Китаї набирають популярність закриті центри схуднення, де життя учасників розписано по хвилинах. Програми тривають до місяця і обходяться близько 600 доларів.
