Помилки у харчуванні перед тренуванням: що робити, щоб зберегти енергію
Експерт зі спортивної медицини назвав типові помилки у харчуванні перед тренуванням, які можуть знижувати його ефективність. Поради щодо корекції раціону.
Ключове слово
Тренування
Останні матеріали України за ключовим словом Тренування, відсортовані за датою публікації.
-
-
Закарпатський рятувальник став вірусною зіркою завдяки тренуванню під Брітні Спірс
Відео з тренуванням надзвичайника з Закарпаття набрало понад 500 тисяч переглядів. У ролик рятувальник виконує планку під музику Брітні Спірс, що викликало хвилю жартів та захоплення в українських соцмережах.
-
Денис Берінчик повертається у ринг: відомо, коли та де відбудеться наступний бій українця
Ексчемпіон світу розпочав підготовку до поєдинку після відновлення від травми плеча
-
Олександр Усик допоміг Ентоні Джошуа підготуватися до бою з Тайсоном Ф'юрі
Промоутер Едді Гірн розповів, як український чемпіон Олександр Усик вплинув на стратегічні рішення команди Ентоні Джошуа. Британець відмовився від негайного поєдинку заради проміжного бою, щоб повернутися до пікової форми перед зустріччю з Тайсоном Ф'юрі.
-
У Великоолександрівській громаді запрацювала секція самбо
У Великоолександрівській громаді запрацювала секція самбо. Зараз в оновленій залі з усім необхідним оснащенням тренуються півсотні хлопців і дівчат.
-
Три помилки в тренуваннях, через які не йде прогрес
Зіркова тренерка Аніта Луценко розповіла про найпоширеніші помилки, які заважають досягти результату. Головна з них — нерегулярність, а також відсутність харчування та достатнього навантаження.
-
У Мостиській громаді відпрацювали сценарій ліквідації наслідків обстрілів житлових будинків
У Мостиській громаді провели масштабне штабне тренування з цивільного захисту. Учасники відпрацювали алгоритми дій при загрозі та виникненні надзвичайних ситуацій природного та воєнного характеру.
-
Вчені розкрили механізм: чому фізична активність зміцнює кістки та імунітет
Нові дослідження з'ясували, що механічне навантаження під час руху стимулює вироблення клітин, необхідних для підтримки кісткової міцності та імунітету.
