Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом Фітнес, відсортовані за датою публікації.
У Китаї набирають популярності спеціальні табори для схуднення, де відвідувачі живуть за суворим режимом. Журналісти розповідають, як це працює, чому це стало трендом та які ризики несе такий спосіб життя.
Прості щоденні звички можуть суттєво покращити здоров'я і для цього не потрібні гроші чи спеціальні умови. Достатньо більше рухатися, дотримуватися режиму сну та приділяти увагу базовим потребам організму, щоб підтримувати гарне самопочуття і знизити ризик багатьох захворювань.
На Подолі у Києві відкрився Smartass Garage — один із найбільших клубів фітнес-мережі. Унікальний індустріальний простір у колишньому виробництві Tetra Pak пропонує нові формати тренувань для рекомпозиції тіла.
Тренерка проєкту Марина Боржемська пояснила, що всі тренування безпечні, а критика продюсерів є некоректною. Учасники перебувають під наглядом лікарів та психологів, які допомагають подолати страхи.
Науковці попереджають: розумні годинники можуть вводити в оману щодо пульсу, сну та калорій. Розбираємо 6 показників, яким не варто довіряти, та як правильно користуватися гаджетами для здоров'я.
Багато хто планує почати займатися спортом, але швидко відмовляється. Експерти пояснюють, як знайти власну мотивацію, обрати комфортний формат занять та уникнути травм, щоб фізична активність стала частиною повсякденного життя.
Музичний стрімінговий сервіс Spotify представив оновлення, яке дозволяє користувачам займатися спортом під керівництвом інструкторів прямо в додатку.
Серія відео від Анатолія Фіт побудована не як окремі заняття, а як цілісна система, де кожне тренування логічно продовжує попереднє.
Наукове дослідження з'ясувало, що м'язи бодібілдерів хоч і більші за розміром, але виробляють меншу силу на одиницю маси порівняно зі звичайними людьми.
Дослідження підтвердило, що фізична активність підвищує рівень ендорфінів, що допомагає боротися з больовими відчуттями та запаленням після вживання алкоголю.
У Китаї набирають популярність закриті центри схуднення, де життя учасників розписано по хвилинах. Програми тривають до місяця і обходяться близько 600 доларів.
Експерт зі спортивної медицини назвав типові помилки у харчуванні перед тренуванням, які можуть знижувати його ефективність. Поради щодо корекції раціону.
Лікарі розвіяли міфи щодо фітнесу для серця. Регулярна ходьба ефективніша за складні тренування. Достатньо 20 хвилин щодня, щоб отримати користь вже через три тижні.
З віком важливо впроваджувати корисні звички. Експерти розповіли про безпечні види активності для всіх вікових груп, які допомагають підтримувати здоров'я та якість життя.
56-річна Дженніфер Лопес опублікувала нові фото зі спортивного залу, де демонструє результати своїх тренувань. Фанати захоплено відгукуються про форму артистки та її стиль.
Дослідження на мишах показало, що навіть скорочення м'язів живота під час руху може впливати на циркуляцію рідини в мозку, допомагаючи його очищенню
Зіркова тренерка Аніта Луценко розповіла про найпоширеніші помилки, які заважають досягти результату. Головна з них — нерегулярність, а також відсутність харчування та достатнього навантаження.
