Квашена капуста: як вітамін U прискорює загоєння виразки шлунка
Гастроентерологи радять звертати увагу на квашену капусту як на ефективний засіб для профілактики загострення виразкової хвороби завдяки унікальному складу.
Ключове слово
антиоксиданти
Останні матеріали України за ключовим словом антиоксиданти, відсортовані за датою публікації.
-
-
Дієтолог розповіла, як оливки допомагають уникнути серцевих хвороб та покращують травлення
Спеціаліст з харчування пояснила, чому оливки варто включати до раціону. Продукт багатий на корисні жири, клітковину та антиоксиданти, які захищають серце та підтримують здоров'я кишківника.
-
Продукти для зниження ризику раку молочної залози
Дослідження показали, що рослинні продукти можуть зменшити ризик раку молочної залози у жінок. Дізнайтеся, які саме! 🍏💪
-
Які продукти найкраще захищають серце: поради кардіологів для українців
Досвідчені лікарі-кардіологи зі стажем розповіли, які продукти варто включити до раціону для профілактики серцевих захворювань. Список включає бобові, овочі, ягоди та інші корисні інгредієнти.
-
Чи викликають кісточки граната апендицит? Лікарі розвіяли міф і пояснили, як правильно їсти фрукт
Багато хто з дитинства пам'ятає застереження батьків про небезпеку ковтання кісточок від граната чи винограду. Сучасні дієтологи та гастроентерологи пояснюють, що це міф, і розповідають про реальну користь насіння для організму, а також вказують на групи людей, яким варто бути обережними.
-
Чорний перець: невідомий помічник для швидшого засвоєння вітамінів
Чорний перець містить піперин, який працює як провідник для вітамінів та мінералів, сприяючи їх швидшому засвоєнню організмом.
-
Які продукти покращують якість сну: поради для здорового відпочинку
Легкий перекус увечері допомагає приборкати голод, але деякі продукти можуть перешкоджати засинанню. Дізнайтеся, які їжі варто уникати перед сном, а які, навпаки, сприяють кращому сну.
-
Які продукти найлегше засвоюються організмом: поради для здоров'я
Дієтологи назвали продукти, які найшвидше перетравлюються та не навантажують шлунок. Це риба, дієтичне м'ясо, кисломолочні напої та овочі. Таке харчування необхідне людям із хронічними захворюваннями ШКТ, літнім та дітям.
-
Ферментовані продукти: чому квашена капуста та кефір важливі для імунітету українців
Чому ферментовані продукти вважаються найкращим інвестиційним інструментом для здоров'я та як правильно вводити їх у раціон без шкоди для нирок.
-
10 продуктів, що допомагають печінці відновитися та вивести токсини
Деякі продукти з високим вмістом антиоксидантів здатні зменшити запалення в печінці, допомогти їй регенеруватися та стимулювати вироблення жовчі. Вони підтримують природний процес очищення клітин.
-
Які соки дійсно корисні для здоров'я: поради дієтологів
Експерти розповіли, які натуральні соки містять максимум вітамінів та антиоксидантів, і чому їх варто вживати з обережністю.
-
Де найбільше вітаміну Е: топ-продукти для зміцнення імунітету та молодості шкіри
Які продукти найбагатші на вітамін Е та як правильно їх вживати для максимальної користі для організму.
-
Оливки: корисні властивості для серця та норма вживання
Оливки можуть бути корисним доповненням до раціону, але варто врахувати деякі нюанси. Експерти рекомендують враховувати рівень натрію та кількість вживання.
-
Зелений чай: дієтологи назвали ідеальну альтернативу каві для мозку
Дієтологи назвали зелений чай ідеальною альтернативою каві. L-теанін у поєднанні з кофеїном забезпечує «спокійну бадьорість», покращує концентрацію та знижує нервозність. Антиоксиданти мають нейропротективні властивості.
-
Яблука зі шкіркою: чому це найкорисніший спосіб їсти фрукт
Спеціалістка з харчування Джоанна Макміллан пояснила, що яблука зі шкіркою містять більше поліфенолів та антиоксидантів, ніж м'якоть. Дослідження підтверджують їхню здатність зупиняти ріст ракових клітин.
-
Яблука та флавоноїди: природний захист печінки від сучасних загроз
Дослідження підтверджують, що регулярне вживання яблук завдяки вмісту флавоноїдів допомагає зменшити оксидативний стрес та запалення в печінці.
-
5 неочікуваних інгредієнтів у масках для обличчя: відкрийте дива природи для вашої шкіри
Матча, спіруліна, гарбуз, тремелла та броколі — п'ять природних інгредієнтів, які перетворюють шкіру, надаючи їй здорового сяйва та краси.
-
Їж і сяй: 5 продуктів, які роблять шкіру кращою за будь-який крем
Харчування безпосередньо впливає стан шкіри. Розбираємось, які продукти допомагають зберегти свіжість, пружність та здоровий колір обличчя.
-
Як перетворити каву на засіб для зміцнення імунітету навесні
Медики розповіли, як додати лимон до кави, щоб посилити її корисні властивості та захистити організм від весняних застуд.
-
Чорний шоколад: перекус, що продовжує життя
Метааналіз восьми досліджень показав, що регулярне вживання темного шоколаду знижує ризик серцево-судинних захворювань і сприяє довголіттю.
