Куди звертатися за психологічною допомогою: гарячі лінії та служби підтримки в Україні
У Всесвітній день протидії самогубствам редакція нагадує про гарячі лінії та служби, які надають безкоштовну та анонімну допомогу людям у кризових станах.
Ключове слово
психологія
Останні матеріали України за ключовим словом психологія, відсортовані за датою публікації.
-
-
FOMO: як страх "випасти" з життя впливає на молодь у часи війни та соцмереж
Молодіжний проєкт Teenergizer пояснює суть синдрому FOMO, навчає розпізнавати його симптоми та пропонує методи боротьби з тривогою для української молоді.
-
Як короткі відео роблять нас імпульсивними та заздрісними: що кажуть нові наукові дослідження
Науковці виявили, що залежність від TikTok, Reels та Shorts змінює роботу мозку, підвищує ризик депресії та спонукає до імпульсивних рішень. Останні дослідження пояснюють механізми цифрової адикції та її вплив на ментальне здоров'я українців.
-
Перфекціонізм може бути корисним, але коли він стає пасткою? Поради психолога
24 березня, у Міжнародний день досягнень, варто замислитися: коли прагнення до досконалості стає пасткою? Психологиня Марина Діденко розповідає, як розпізнати шкідливий перфекціонізм та знайти баланс між прагненням до кращого та самоприйняттям.
-
Чорна п'ятниця: як маркетингові тригери керують нашими рішеннями — пояснюють експерти
Експерти розповіли, чому українці так активно купують у Чорну п'ятницю, які психологічні механізми стоять за імпульсивним шопінгом і як уникнути пасток маркетологів.
-
Де отримати безоплатну психологічну допомогу в Україні: повний перелік сервісів
Умови війни та невизначеності загострюють проблеми ментального здоров'я. Ми зібрали актуальний перелік безоплатних організацій та сервісів, де дорослі, діти, військові та представники ЛГБТ-спільноти можуть отримати кваліфіковану психологічну підтримку.
-
Комплекс батька: що таке daddy issues
Iноді образ тата з дитинства породжує "комплекс батька" або так звані daddy issues у дорослої жінки. Що це таке та як впливає на романтичні стосунки?
-
Покоління Z на ринку праці: нові виклики для роботодавців та працівників
Ринок праці України активно залучає фахівців Покоління Z, які ставлять до роботи інші вимоги, ніж попередні покоління. Зумери цінують технологічну оснащеність, фінансову стабільність та гнучкість умов праці.
-
Як правильно спілкуватися з ветеранами: інтерактивний симулятор від Дії
Держава запустила онлайн-симулятор діалогу, який навчить цивільних коректно взаємодіяти з людьми бойового досвіду. Експерти пояснюють, чому важливо не тиснути та як підтримати ветерана у повсякденному житті.
-
Розлад дефіциту уваги: що це за синдром, чому про нього всі говорять та як з ним жити
Психологиня Юлія Чаюн пояснює суть розладу дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ), розбирає основні симптоми у дітей та дорослих, а також розповідає про методи діагностики та корекції в Україні.
-
10 ознак проблем з ментальним здоров'ям та поради, як покращити стан без психолога
Експерти пояснюють, що проблеми з психікою стосуються не лише війни чи розладів, а й повсякденного життя. Ми розповідаємо про 10 ключових симптомів та способи самодопомоги.
-
Як позбутися психологічних установок для насолоди життям: поради сексолога
Сексологиня Устина Диковенко розповідає, як негативні переконання, успадковані від батьків чи суспільства, блокують здатність отримувати задоволення, та дає інструкцію, як їх пропрацювати.
-
Чому відсутність особистих кордонів заважає жити: як побудувати здорові межі
Особисті кордони — це невидимі лінії, що захищають наше «Я». Відсутність цих меж робить нас вразливими до чужих очікувань та критики. Ми пояснюємо, як визначити свої цінності, навчитися відмовляти та зберегти внутрішню свободу.
-
Текстотерапія від Ольги Безсонової: як письмо допомагає впоратися з емоціями
Головна редакторка медіа «ТиКиїв» Ольга Безсонова розповідає, як авторське письмо стає інструментом психологічної допомоги та які техніки текстотерапії допоможуть розібратися у власних почуттях.
-
Вигорання чи депресія: як відрізнити їх і покращити свій ментальний стан
Близько 42% українців стикаються з надмірним навантаженням. Розбираємося, чим вигорання відрізняється від депресії, які симптоми вказують на критичний стан та як відновити ментальне здоров'я.
-
Як повернутися до роботи після свят без стресу: поради психолога
Психолог Кері Купер розповідає, чому повернення до офісу після новорічних свят викликає стрес і як адаптуватися до робочого ритму без вигорання.
-
Як знайти ікігай в Україні: 5 принципів щасливого життя під час війни
Японська філософія ікігай пропонує українцям шлях до гармонії навіть у складні часи. Експерти розповідають, як поєднати пристрасть, таланти та користь для суспільства, щоб знайти сенс життя попри воєнний стан.
-
Як зняти життя з паузи: поради психологів для українців під час війни
Психологи пояснюють, чому багато українців відкладають важливі справи на потім через війну, і дають практичні поради, як повернутися до повноцінного життя та відновити внутрішній баланс.
-
Читання як терапія: наукові докази того, як книжки знімають стрес і виховують емпатію
Дослідження підтверджують, що читання всього за шість хвилин знижує рівень стресу на 68%. Це ефективніший спосіб розслабитися, ніж кава чи прогулянка. Також література допомагає розвивати співчуття та емпатію.
-
Як впоратись із хронічним стресом: пояснює психологиня Єлизавета Птиця
Клінічна психологиня Єлизавета Птиця розповідає, що таке хронічний стрес, які його стадії та симптоми, та дає практичні поради щодо відновлення ресурсу в умовах війни.
