Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом самодопомога, відсортовані за датою публікації.
У рамках Місяця обізнаності про ментальне здоров'я в Україні розпочалася нова комунікаційна хвиля. Програма «Ти як?» нагадує, що піклуватися про психічний стан потрібно щодня, а не лише в кризові моменти.
Працівники громади отримали навички самодопомоги та техніки збереження психологічної рівноваги за участі фахівців БФ «Право на захист».
Психологиня Наталія Шейнич розповіла, як простими щоденними діями знизити рівень тривоги та покращити самопочуття. Експертка підкреслила важливість дихальних вправ, фізичної активності та турботи про сон.
МОЗ України розповіло, як допомогти собі у разі стресу. Прості вправи для зняття напруги, дихальні техніки та способи візуалізації допоможуть опанувати ситуацію та заспокоїтися тут і зараз.
Кияни та мешканці міст мають можливість щотижня відвідувати продуктові ярмарки, де продаються натуральні товари домашнього виробництва. Ми розбираємо, чому такі покупки безпечніші за супермаркетні товари, як класифікують оброблену їжу та які серйозні наслідки для здоров'я несе ультраоброблена продукція.
Найгірше в осінньо-зимовий період на наш організм впливає на холодна погода, а зменшення світлового дня. Що варто робити, щоб запобігти зимовій депресії?
Експерти пояснюють, що проблеми з психікою стосуються не лише війни чи розладів, а й повсякденного життя. Ми розповідаємо про 10 ключових симптомів та способи самодопомоги.
На сайті Gwara Media з'явилася нова сторінка, де користувачі можуть налаштувати використання файлів cookie. Це покращує конфіденційність та дозволяє керувати функціями сайту.
