Україна
Чи корисно їсти шоколад увечері: як впливає на сон та здоров'я
Невеликий шматочок чорного шоколаду ввечері може покращити якість сну завдяки триптофану та магнію, але чутливі до кофеїну мають бути обережними.
Один невеликий квадратик увечері не є надмірною кількістю, здатною спричинити збільшення ваги: 10 грамів містять приблизно 60 калорій. Нутриціологи рекомендують чорний шоколад, адже він містить менше цукру та більше антиоксидантів, але якщо ви чутливі до кофеїну, варто віддати перевагу молочному варіанту.
Читайте також
- Вранішній дискомфорт: що означають відчуття після пробудження
- Навіть одна безсонна ніч може нашкодити мозку: вчені порівняли наслідки з хворобою Альцгеймера
- Як приготувати яблучний оцет вдома: покрокова інструкція та користь для здоров'я
- Сон за 5 хвилин: як морозильна шкарпетка допоможе у спеку
- Чому недосип змушує з'їдати більше: роль гормонів голоду та насичення
Новини цього розділу
Ледачий торт зі сметани та печива: смачний десерт без випічки за 15 хвилин
Христина Решетник розповіла про проблеми з зором у 13-річного сина Івана
Прихований цукор у продуктах: як його розпізнати та чи варто повністю відмовлятися
Швидкий омлет-рол з червоною рибою та огірком: ідеальний сніданок за 5 хвилин
Коли припинити підживлювати троянди: головна помилка садівників
Косметичка після 50: що обов'язково має бути в жіночій шухляді
Що категорично заборонено везти в багажі літака: ризик пожежі та нові правила
Китайський блогер перетворює звичайну їжу на прозорий кришталевий шедевр
10 травня: чотири знаки зодіаку отримають потужний сигнал від Всесвіту
Соковиті курячі котлети зі стегна: простий рецепт для домашнього столу
Коментарі
Коментарів ще немає. Будьте першим у цій дискусії.