Україна
Дієтолог назвала 12 продуктів з найбільшою кількістю клітковини, крім вівсянки
Сочевиця, колотий горох та інжир містять значно більше клітковини, ніж вівсянка. Дієтолог попереджає про ризики різкого збільшення споживання.
Дієтолог Меггі Мун нагадує, що вівсянка, хоча й є відомим джерелом клітковини, далеко не єдиний продукт, який допомагає отримувати необхідні 25–30 грамів щодня. Багато людей поспішають додати в раціон лише вівсянку, не знаючи про інші більш ефективні варіанти.
Читайте також
- Мигдаль замість перекусів: як горіхи знижують запалення та контролюють апетит
- ТОП найкорисніших соків: поради дієтологів щодо порцій та користі
- Чому нічні перекуси загрожують діабетом та ожирінням: поради лікарів
- 4 продукти для повільного старіння: що їсти у 40-50 років для довголіття
- 4 поширені міфи про хліб, які спростувала наука
Новини цього розділу
"Обвал економіки зупинить ОПК": Dragon Capital – про сценарій війни до кінця 2027 року
Непереможна машина. NAVI проти Team Vitality у фіналі BLAST Rivals 2026
Феномен Карріка: як тимчасовий тренер поставив на коліна всіх грандів АПЛ
Графік футболу на травень 2026: Арсенал проти Атлетіко, Баварія проти ПСЖ та Шахтар у Лізі Європи
Гран-прі Маямі отримало переможця
Трамп пообіцяв вивести застряглі в Ормузі судна
Трамп назвав "неприйнятною" нову мирну пропозицію Ірану
Раміна зізналася, що перед участю у "Холостяку" ходила до ворожки: що їй передбачили
Прем'єр Польщі розкритикував пропозицію РФ про перемир'я на 9 травня
Гороскоп на грудень 2024: які знаки Зодіаку знайдуть нову роботу і розбагатіють
Коментарі
Коментарів ще немає. Будьте першим у цій дискусії.