Вчені з Ірландії зробили несподіване відкриття, яке може змінити ставлення українців до улюбленого ранкового напою. Згідно з новим дослідженням, регулярне вживання кави позитивно впливає на психоемоційний стан людини, допомагаючи краще справлятися зі стресом та тривогою.

Дослідники з APC Microbiome Ireland при University College Cork вивчали взаємодію між травною системою та мозком. Вони зосередилися на так званій вісі «мікробіота-кишечник-мозок», яка відіграє ключову роль у регуляції емоцій та когнітивних функцій.

Фото до матеріалу: Кава проти стресу: вчені з Ірландії підтвердили користь кави для психіки

У експерименті взяли участь 62 особи, поділені на дві групи. Перша регулярно вживала від трьох до п'яти чашок кави на день, а друга взагалі не пила цього напою. Після двотижневої відмови від кави учасникам знову запропонували напій: одній групі дали звичайну каву з кофеїном, іншій — безкофеїнову.

Результати виявилися вражаючими. Обидві групи повідомили про значне зниження рівня стресу, депресивних проявів та імпульсивності. Це свідчить про те, що сам факт вживання кави, незалежно від наявності кофеїну, сприяє покращенню самопочуття.

Окремо встановлено, що кава без кофеїну сприяла покращенню пам'яті та навчальних здібностей. Водночас кава з кофеїном демонструвала виражений ефект у зменшенні тривожності, підвищенні уваги та пильності, що є важливим для людей, які працюють в умовах високого навантаження.

Науковці також зафіксували зміни у складі кишкової мікрофлори. У учасників дослідження зросла кількість корисних бактерій, які можуть позитивно впливати на травлення та загальне самопочуття організму.

Ці дані підтверджують, що кава — це не просто смаковий додаток, а важливий елемент здорового способу життя. Для українців, які часто стикаються з високим рівнем стресу через війну та повсякденні виклики, цей новий висновок може стати надихаючим.