Україна
Як розпізнати панічну атаку і що робити під час нападу
Психологиня Наталія Дем'янюк пояснює, що панічна атака — це не слабкість характеру, а реакція психіки на внутрішню напругу. Розповідаємо, як допомогти собі та близьким під час нападу та які міфи варто відкинути.
Існує багато міфів про панічні атаки. Наприклад, спроби навчитися контролювати стан лише посилюють тривогу, а уникнення ситуацій закріплює відчуття небезпеки. Також безконтрольне вживання заспокійливих закріплює уникаючу поведінку. Найважливіше — не залишатися наодинці зі своїм страхом і пам'ятати, що звернення по допомогу є турботою про себе.
Читайте також
- Вітаміни для нервової системи: як підтримати себе в періоди перевантаження
- Панічна атака у дитини: як батькам правильно реагувати та чого уникати
- Як подолати хронічний стрес і тривогу: поради психологині Наталії Шейнич
- Інструкція від івано-франківських експертів: як діяти під час сирени та підготувати укриття
- Панічні атаки: що це, як розпізнати симптоми та що робити під час нападу
Новини цього розділу
Українці виступили проти масового завезення іноземних мігрантів, особливо з Азії та Бангладеш
Сікорський вказав на переломний момент для Путіна у війні проти України
Меган Маркл може повернутися у серіал «Форс-мажори»
На Ніжинщині пенсіонерка віддала шахраям 60 тисяч гривень через схему «Ваш родич у біді»
Збираємо портфель поза США: варіанти для консервативних і ризикових інвестицій
Російське судно Ursa Major, що затунуло біля Іспанії, могло везти ядерні реактори для КНДР
ЄС у червні перерахує Україні перший транш кредиту на 90 млрд євро
«Нова пошта» відкриває логістичні мінісклади у Вінниці та Полтаві
Інвестори вимагають від Трампа і Сі Цзіньпіна трималися подалі від штучного інтелекту – Reuters
Пожежа на автодорозі Одеса-Чорноморськ: поліція відкрила кримінальне провадження
Коментарі
Коментарів ще немає. Будьте першим у цій дискусії.