Іноді втома — це не про брак сну, а про перевантажену нервову систему. Коли дедлайни тиснуть, новини не відпускають, а відпочинок не допомагає відновитися, організм починає подавати сигнали: дратівливість, тривожність, проблеми зі сном і концентрацією. У такі періоди важливо підтримати себе комплексно — не лише відпочинком, а й на рівні фізіології.