Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом Поради, відсортовані за датою публікації.
Мешканці Києва після ракетного обстрілу можуть отримати державну допомогу на відбудову житла. Розповідаємо про програму «єВідновлення», одноразову виплату від міськради та інші способи отримати фінансову підтримку.
Взимку активізуються гострі респіраторні вірусні інфекції. Експерти МОЗ нагадують, як відрізнити ГРВІ від грипу, які міфи про лікування температури є небезпечними та коли потрібна термінова медична допомога.
Люди з сидячою роботою мають на 34% вищий ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Експерти наводять 7 ефективних способів додати руху в повсякденне життя офісних працівників.
Школа творчого письма Litosvita розповіла, як перетворити амбіції на реальність. 10 практичних порад для авторів-початківців, які допоможуть створити якісний твір і знайти видавця.
Знаменита українська альпіністка Антоніна Самойлова, яка тричі підкорювала Еверест, ділиться лайфхаками зі збереження тепла в умовах відсутності опалення. Експерт радить обрати термобілизна з вовни мериноса, використовувати пляшки з гарячою водою та зібратися всією родиною в одній кімнаті.
Міністерство охорони здоров'я України дало поради батькам щодо розпізнавання комплексів підлітків та запобігання розладам харчової поведінки. Експерти нагадують, що стандарти краси з екранів часто є ілюзією.
Сомнологиня Дар'я Пилипенко пояснює, як перехід на зимовий час впливає на здоров'я та психіку. Як адаптуватися до зміни часу восени — дізнавайся у статті.
Сексологиня Юлія Чаюн розповіла, як зберігати сексуальне здоров'я та бажання в стосунках навіть під час війни. Важливі поради щодо комунікації, безпеки та довіри.
Як правильно говорити з дітьми на делікатні теми, пояснила психологиня й авторка книг Малечі про інтимні речі та Без маячні про перші місячні Юлія Ярмоленко.
У середу, 29 квітня, очікується апогей геомагнітного шторму. Експерти попереджають про можливі проблеми зі здоров'ям та технікою і радять дотримуватися простих правил.
Чи дійсно шахраї можуть користуватися функцією віддаленого відновлення SIM-картки? Як можна цьому завадити? Шахраї справді можуть отримати доступ до вашого номеру телефону, щоб використати його в подальшому для реалізації своїх злочинних задумів: для доступу до онлайн-банкінгу, для злому профілів у соцмережах тощо.
Спам через пошту та месенджери не лише дратує, а й несе реальні загрози безпеці. Дізнайтеся, як розпізнати фішингові листи та уникнути шкідливого ПЗ.
Активний спосіб життя вимагає спеціального раціону. Експерти пояснюють, як сформувати меню для підтримки енергії, відновлення м'язів та загального здоров'я без жорстких обмежень.
Дізнайтеся, чому нагрівання білка яйця підвищує його засвоюваність організмом до 90% і як це впливає на отримання протеїну.
Глибоке дихання та суглобова розминка допомагають позбутися ранньої скутості, покращують кровообіг і готують м'язи до активного дня. Достатньо витратити лише 10 хвилин.
Діабетикам не можна картоплю
Експерти нагадують, що регулярне харчування є ключем до стабільного обміну речовин та уникнення переїдання, тоді як довгі перерви призводять до слабкості та надмірного споживання калорій.
Дослідження професора Массачусетського університету доводять: додавання оливкової олії до салату збільшує засвоєння каротиноїдів на 20%.
Звичайна їжа може стати потужним засобом для зниження рівня стресу. Магній, складні вуглеводи, Омега-3 та вітаміни групи B допомагають мозку виробляти гормон радості та підтримувати нервову систему в стані спокою.
Вчені підтверджують народну мудрість: жирна сметана чи крапля олії необхідні для засвоєння вітамінів А, D, E та К. Без жиру організм просто не помітить корисні речовини в овочах.
