Вода як найпростіший засіб для краси та молодості
Вода
Ключове слово
правильне харчування
Останні матеріали України за ключовим словом правильне харчування, відсортовані за датою публікації.
-
-
Чорний перець: невідомий помічник для швидшого засвоєння вітамінів
Чорний перець містить піперин, який працює як провідник для вітамінів та мінералів, сприяючи їх швидшому засвоєнню організмом.
-
Які продукти покращують якість сну: поради для здорового відпочинку
Легкий перекус увечері допомагає приборкати голод, але деякі продукти можуть перешкоджати засинанню. Дізнайтеся, які їжі варто уникати перед сном, а які, навпаки, сприяють кращому сну.
-
Три вправи, котрі допоможуть швидко накачати прес
Як швидко накачати прес
-
Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
Міома матки від малорухливого способу життя
-
Які продукти найлегше засвоюються організмом: поради для здоров'я
Дієтологи назвали продукти, які найшвидше перетравлюються та не навантажують шлунок. Це риба, дієтичне м'ясо, кисломолочні напої та овочі. Таке харчування необхідне людям із хронічними захворюваннями ШКТ, літнім та дітям.
-
Як правильно віджиматися після 50 років, якщо болить спина: безпечні вправи для здоров'я
Віджимання можуть бути корисними для людей похилого віку, але лише за умови правильної техніки. Експерти пояснюють, як уникнути травм та болю в спині, починаючи з найпростіших варіантів.
-
Коли варто лікувати хропіння, а коли можна цього не робити: поради лікаря
У статті розглянуто різницю між безпечним хропінням та симптомом серйозної патології. Дізнайтеся, як визначити синдром обструктивного апное сну та чому його не можна ігнорувати.
-
Чому кролятина корисна для серця: як ніацин захищає від атеросклерозу
Кролятина містить багато ніацину, який підвищує рівень доброго холестерину та захищає судини від атеросклерозу. На відміну від червоного м'яса, біле м'ясо кролика не сприяє утворенню тромбів.
-
5 практичних порад лікаря, як жити довше й залишатися здоровими
Лікарка Оксана Скиталінська розповіла, як збільшити тривалість здорового життя, починаючи з 40 років. П'ять практичних кроків для кращого самопочуття у старості.
-
Яка оливкова олія справді корисна для мозку: нове дослідження
Науковці виявили, що оливкова олія першого віджиму покращує когнітивні функції, тоді як рафінована може мати зворотний ефект.
-
Що їсти у травні: найкращі сезонні овочі, фрукти та зелень для вашого столу
Травень — час, коли раціон змінюється сам собою. Організм потребує свіжих, легких і натуральних продуктів. Ми підготували список найкорисніших овочів, фруктів, ягід та зелені, які варто купувати саме зараз.
-
Медики пояснили, як зберегти здоров’я щодня
Поради медиків щодо збереження здоров'я щодня через правильне харчування, активність та профілактику.
-
5 звичок, що прискорюють старіння серця: поради кардіохірурга Джеремі Лондона
Відомий кардіохірург Джеремі Лондон розкрив п'ять щоденних помилок, які руйнують серце. Малорухливість, стрес, недосипання та шкідлива їжа — фактори, які можна виправити вже сьогодні.
-
Як сніданок впливає на серце: нові дані про ризики інфаркту та інсульту
Дослідники виявили, що заміна яєць на горіхи та м'яса на боби значно знижує ризик серцево-судинних захворювань. Експерти радять відмовитися від солодких сніданків на користь натуральних продуктів.
