Україна
Полярна зима і українська реальність: як місяці без сонця впливають на психіку
Дослідження в Арктиці та Антарктиді показують, що тривала темрява порушує сон, збиває внутрішній годинник та погіршує настрій. Цей феномен особливо актуальний для українців, які через війну перебувають у укриттях без природного світла.
Експерти радять у таких умовах дотримуватися чіткого режиму дня, підтримувати фізичну активність, використовувати світлотерапію та не втрачати соціальні контакти для збереження ментального здоров'я.
Читайте також
- 90% українців на межі: психолог розповіла про симптоми критичного виснаження
- Як зберегти молодість мозку: три прості звички
- Вчені спростували міф про деградацію мозку з віком
- Стрес погіршує роботу м'язів: чому під час напруження важче виконувати точні дії
- Наука підтвердила: вода лікує депресію та стрес без ліків
Новини цього розділу
Ryanair підвищує бонуси за виявлення великого багажу: що це означає для пасажирів
Чи скасують бронювання критичних підприємств: Олена Шуляк та Руслан Горбенко про нові правила
Бджолярство: новини з розділу ІАС «Аграрії разом»
Соломія Вітвіцька чекає на хлопчика: гендер-паті в прямому ефірі
Чи заблокують рахунок за неоновлення військово-облікових даних: як насправді відбувається стягнення
Виплати для ВПО по-новому: кому в Україні автоматично дадуть гроші
Кар'єра професійного беттора: реальність чи міф?
Як перетворити хрест із сірників на два квадрати: інструкція до головоломки
Росія атакувала Дніпропетровську область: 8 загиблих та 11 поранених
Встановлено меморіал у пам'ять загиблого солдата Юрія Ковальчука на Житомирщині
Коментарі
Коментарів ще немає. Будьте першим у цій дискусії.