Японська дієта без обмежень: чому рис не заважає тримати вагу
Японці їдять рис щодня і залишаються стрункими завдяки контрольованим порціям, збалансованому складу страв та відсутності постійних перекусів.
Ключове слово
Харчування
Останні матеріали України за ключовим словом Харчування, відсортовані за датою публікації.
-
-
Кава з оливковою олією: тренд 2026 року та користь для здоров'я
Ранкова чашка кави з додаванням оливкової олії стає найпопулярнішим гастрономічним трендом 2026 року. Авторка провела експеримент, щоб перевірити ефективність методу отримання стабільної енергії без різких стрибків та подальшої сонливості.
-
Що їдять діти: нове дослідження показало зв'язок між раціоном та психічним здоров'ям
Вчені з Університету Агдера виявили, що вживання фруктів та овочів у дитячому віці знижує ризик депресії та тривоги, тоді як солодкі закуски сприяють деструктивній поведінці.
-
Петрів піст 2026: дати, правила та що можна їсти
У 2026 році Петрів піст триватиме з 8 по 28 червня. Розбираємо, хто може не дотримуватися обмежень, що заборонено в їжі та які побутові правила діють під час посту.
-
В Україні подешевшали деякі види сирів: оновлені ціни на молочні продукти
Ситуація з цінами на молочні продукти продовжує еволюціонувати, і споживачам варто слідкувати за оновленнями, оскільки зниження цін може бути тимчасовим явищем, пов'язаним із сезонними факторами та виробничими показниками.
-
Як недосипання збільшує апетит і впливає на вагу
Недостатній сон підвищує потяг до солодкого та змушує споживати на 300–400 калорій більше. Експерти радять встановити регулярний графік відпочинку для контролю ваги.
-
Гастрит: невидима загроза для шлунка, яку легко пропустити
Лікарі попереджають, що нерегулярне харчування, часті перекуси та стрес призводять до розвитку гастриту. Без лікування хвороба переходить у хронічну форму та впливає на весь шлунково-кишковий тракт. Рання діагностика та корекція раціону дозволяють уникнути серйозних ускладнень.
-
Альтернатива цукру та меду: чому стевія стане вашим новим улюбленцем
Відмовте від цукру та меду, додаючи в напій стевію. Натуральний підсолоджувач без калорій і вуглеводів, який зберігає корисні властивості.
-
Яловичина чи індичка: що краще для дитячого раціону
Коли мова заходить про дитяче харчування, вибір м'яса завжди викликає питання у батьків. Найчастіше порівнюють два варіанти — яловичина та індичка.
-
Скільки цукру в енергетиках: дієтологи застерігають українців від популярних напоїв
Енергетики, спортивні та протеїнові напої можуть містити до 40 г цукру й 300 мг кофеїну. Дізнайтеся, коли вони корисні, а коли стають небезпечними.
-
Ціни на овочі та фрукти в Україні: подорожчала полуниця, а помідори здешевшали
Аналітики фіксують зміни на ринку: гуртові ціни на помідори та кабачки знизилися, тоді як полуниця, картопля та капуста минулорічного врожаю подорожчали.
-
Польські сири захоплюють український ринок: 85% імпорту припадає на сусідів
У 2025 році Україна імпортувала 16 тисяч тонн твердих сирів, з яких більшість — польська продукція. Експерти пояснюють це перевагами логістики та модернізацією виробництва в ЄС.
-
Чи справді авокадо подовжує життя: нові дані дослідження
Вчені з Університету штату Пенсильванія з'ясували, як регулярне вживання авокадо впливає на якість харчування та ризики серцевих хвороб.
-
Кістковий бульйон: чи справді це суперфуд для здоров'я?
Експерти розвінчують міфи про кістковий бульйон: пояснюють його реальну користь, ризики та роль у збалансованому раціоні.
-
Які продукти містять найбільше пестицидів: нове дослідження для українців
Нове дослідження показало, що деякі пестициди можуть негативно впливати на мікробіом кишківника.
-
Як зберегти міцні кістки після 50: продукти та вправи від лікарів
Експерти розповіли, які продукти та фізичні навантаження допоможуть запобігти остеопорозу та зберегти здоров'я кісток у віці після 50 років.
-
Важливі 8 ознак психічних змін у літніх людей: коли варто звернутися до лікаря
Як розпізнати небезпечні зміни в поведінці та емоційному стані літніх родичів та вчасно надати їм допомогу.
-
3 продукти для здоров'я кісток: як отримати вітамін D з їжі
Вітамін D здебільшого генерується нашим організмом при потраплянні ультрафіолетового проміння на шкіру. Але частину можна отримати із продуктів.
-
Чи справді яйця підвищують холестерин? Результати п'ятижневого експерименту
Експеримент довів: самі яйця не підвищують рівень «поганого» холестерину. Ключовий фактор — супутні продукти та спосіб приготування.
-
Один келих вина щодня додає пів року життя: чому це працює лише для чоловіків
Дослідники виявили, що один келих вина щодня може продовжити життя чоловіків майже на пів року завдяки поліфенолам, які знижують запалення. Жінки не отримують такої користі через особливості метаболізму.
