Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом здорове харчування, відсортовані за датою публікації.
Оновлені наукові дані змінюють уявлення про молочні продукти, білок та ультраоброблену їжу. Експерти пояснюють, як прості зміни в харчуванні допоможуть знизити ризики серцевих хвороб та діабету без дорогих продуктів.
Науковці підтвердили, що регулярне вживання зеленого чаю значно покращує стан судин, знижує тиск та нормалізує рівень холестерину, стаючи потужним засобом профілактики серцево-судинних захворювань.
Дізнайтеся, як приготувати корисні чипси з моркви та яблук вдома. Низькотемпературна дегідратація зберігає вітаміни, а відсутність фритюру робить цей снек ідеальним для зниження ваги.
Огірки — популярний овоч, який часто додають до салатів або їдять сирим. Однак їх вживання має не лише користь, а й ризики, зокрема вплив на тиск, рівень цукру та стан шлунково-кишкового тракту.
Експерти розповіли, як зміна кольору банана впливає на його склад, де більше крохмалю, а де цукру, і який фрукт обрати для діабетиків, спортсменів та дітей.
Дослідження норвезьких вчених показало, що дитячі істерики часто є наслідком неправильного харчування. Заміна солодких снеків на фрукти та овочі допомагає зменшити агресію та тривожність у дітей.
Дієтологи рекомендують м'ятний чай після вечері як простий спосіб полегшити травлення, зняти спазми та заспокоїти нерви.
Трав'яний напій без кофеїну допомагає розслабитися перед сном, знижує рівень «поганого» холестерину та покращує здоров'я серця завдяки антиоксидантам.
Дієтологи назвали три ключові зміни в раціоні, які допоможуть позбутися зайвих об'ємів на талії без виснажливих дієт.
Як приготувати корисний суп-пюре з весняної кропиви за 30 хвилин, щоб отримати заряд вітамінів та енергії.
Медицина змінює парадигму: від лікування симптомів до управління здоров'ям за допомогою біологічних даних. Україна формує власні індустрії мікробіомної діагностики та персоналізованої терапії.
Добра тарілка — це не дієта, а насолода: страви, які радують очі, душу і живлять тіло. Навіть простий перекус може стати маленьким ритуалом, що заряджає позитивом на кілька годин уперед.
Чому нутриціологи радять включити кефір до щоденного раціону та як він впливає на імунну систему, мікробіом та загальне самопочуття.
Відомий лікар-онколог наголосив на важливості цільнозернових круп у профілактиці колоректального раку. Фахівець порадив обмежити споживання червоного м'яса та ковбас, а також звернути увагу на симптоми, що вказують на розвиток захворювання.
Сучасні експерти підтвердили корисність яєць, кави та вуглеводів, якщо їх правильно додати до раціону.
Інтернет-магазин Funduk Market пропонує преміальні горіхи та сухофрукти прямо від імпортера, гарантуючи свіжість та користь для здоров'я українців.
Картопля фрі залишається улюбленою стравою мільйонів, але чи справді вона загрожує здоров'ю? Дієтологи розвінчують міфи та пояснюють, як приготувати смажену картоплю без шкоди для серця та фігури.
Грибний суп — улюблена страва багатьох українців, але деякі види грибів можуть перетворити його на небезпечну для здоров'я страву. Експерти виділили три категорії, від яких краще відмовитися.
Фітнес-тренер Юрій Попко нагадав, які популярні продукти супермаркетів містять трансжири, цукор та канцерогени, і порадив звести їх споживання до мінімуму.
Гастроентеролог-дієтолог професор Олег Швець розповів, які продукти варто включати у раціон при астмі, а які слід обмежити. Експерт зазначив, що хоча наука ще не має переконливих доказів впливу конкретних дієт на частоту нападів астми, правильне харчування може суттєво покращити загальне самопочуття пацієнтів.
