Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом здорове харчування, відсортовані за датою публікації.
Як зберегти баланс на пасхальному застіллі, не переїдаючись і уникаючи надмірного вживання алкоголю. Поради щодо раціонального харчування, вибору напоїв та фізичної активності під час свят.
Дієтологи та наукові дослідження підтверджують, що броколі є потужнішим джерелом вітаміну С, ніж популярні цитрусові. Овоч багатий на клітковину, калій та фолієву кислоту, що робить його незамінним елементом здорового раціону для підтримки імунітету та здоров'я шкіри.
На сайті Gwara Media з'явилася нова сторінка, де користувачі можуть налаштувати використання файлів cookie. Це покращує конфіденційність та дозволяє керувати функціями сайту.
Багато хто планує почати займатися фітнесом у новому році, але часто залишається лише на папері. Експерт мережі hiitworks розповідає, як обрати правильний старт, не катувати себе і зробити спорт частиною життя.
Гіркі продукти часто викликають відразу, але дієтологи пояснюють, як вони покращують травлення та додають стравам глибини. Дізнайтеся, які овочі та фрукти варто включити до меню.
Дізнайтесь, як правильно почати планування вагітності: обстеження, здорове харчування, спосіб життя та поради лікарів, що допоможуть підготуватись.
Корекція харчових звичок є ключовим фактором у боротьбі з високим рівнем ліпопротеїдів низької щільності, відомих як «поганий» холестерин. Згідно з публікацією медичного видання Prevention, одним із найбільш ефективних та доступних продуктів для оздоровлення серцево-судинної системи є консервовані сардини.
Багато хто з дитинства пам'ятає застереження батьків про небезпеку ковтання кісточок від граната чи винограду. Сучасні дієтологи та гастроентерологи пояснюють, що це міф, і розповідають про реальну користь насіння для організму, а також вказують на групи людей, яким варто бути обережними.
Прості рецепти швидких вечерь без складних інгредієнтів, які допоможуть мамі економити час, харчуватися збалансовано і залишити ресурс на особистий відпочинок.
Активний спосіб життя вимагає спеціального раціону. Експерти пояснюють, як сформувати меню для підтримки енергії, відновлення м'язів та загального здоров'я без жорстких обмежень.
Експерти стверджують, що більшість людей можуть покрити потребу в магнії, просто змінивши раціон. Достатньо додати до меню насіння, горіхи та зелені овочі, щоб підтримати серце, нерви та кістки без прийому добавок.
Домашні трав'яні чаї знову повертаються в щоденний раціон — прості, доступні й без зайвих добавок. Один із найвдаліших варіантів — поєднання м'ята та ромашка, яке добре знайоме ще з дитинства.
Тиляпія стала популярною через низьку ціну та відсутність кісток, проте в інтернеті панікують щодо її шкідливості. Ми розбираємо факти про склад, користь та ризики цієї риби для українців.
FODMAP-дієта — це ефективний метод покращення стану травної системи, який допомагає зменшити здуття та біль. Система передбачає три етапи: виключення, тестування та формування раціону.
Весняні салати здаються легкою їжею, але додавання горіхів, сиру та олії без міри перетворює їх на джерело зайвих калорій. Експерти пояснюють, як правильно вживати ці корисні продукти.
Чому варто вводити три оливки в щоденний раціон і які зміни відбудуться в організмі вже через кілька тижнів.
В Україні стартував сезон молодої капусти. Вона соковита, легша для травлення і містить унікальний комплекс вітамінів. Редакція новини новела зібрала доказові факти про вплив цього овоча на імунітет, травлення та серцево-судинну систему.
Дізнайтеся, чому нагрівання білка яйця підвищує його засвоюваність організмом до 90% і як це впливає на отримання протеїну.
Діабетикам не можна картоплю
Дослідження професора Массачусетського університету доводять: додавання оливкової олії до салату збільшує засвоєння каротиноїдів на 20%.
