Кава проти стресу: вчені з Ірландії підтвердили користь кави для психіки
Дослідження з Ірландії показало, що регулярне вживання кави покращує настрій, зменшує тривожність та допомагає боротися з депресивними станами завдяки впливу на мікробіоту.
Ключове слово
стрес
Останні матеріали України за ключовим словом стрес, відсортовані за датою публікації.
-
-
Чому не варто ігнорувати стрес: психологічна стійкість під час війни
Експерти пояснюють, чому стратегія «сірого каменя» не працює для довгострокового відновлення, та наводять 8 практичних кроків для збереження психічного здоров'я в умовах війни.
-
У Новому Бугу постраждала родина та пошкоджені будинки після ворожої атаки
У Новому Бугу Баштанського району внаслідок ворожої масованої атаки постраждала родина з дитиною. Чоловік та жінка отримали поранення, син — гостру реакцію на стрес. Поліцейські документують наслідки та розпочали розслідування.
-
Громадяни можуть керувати згодою на файли cookie на сайті Gwara Media
На сайті Gwara Media з'явилася нова сторінка, де користувачі можуть налаштувати використання файлів cookie. Це покращує конфіденційність та дозволяє керувати функціями сайту.
-
Інструкція від івано-франківських експертів: як діяти під час сирени та підготувати укриття
Спеціалісти ДУ «Івано-Франківського ОЦКПХ МОЗ» опублікували детальну інструкцію щодо дій під час повітряної тривоги. У статті розповідається про різні види укриттів, правила підготовки до них, перелік необхідних речей для аптечки та техніки для зняття стресу.
-
Українці старіють на 10–15 років: лікарі пояснили причину прискореного старіння
Біологічний вік українців перевищує паспортний на 5–15 років через військовий стрес. Медики називають це «бомбою уповільненої дії» і дають поради щодо здоров'я.
-
Розлади особистості: як відрізнити важкий характер від медичної проблеми та коли звертатися до лікаря
Часто ми називаємо деструктивну поведінку «важким характером», але в клінічній практиці існує чітка межа між рисами темпераменту та розладами особистості. Стаття пояснює три критерії діагностики, описує три кластери розладів та дає поради для близьких.
-
Фабрика гормонів: як спорт змінює мозок спортсменів
Науковці розкрили таємниці мозку атлетів: фізичні навантаження збільшують об'єм гіпокампа, підвищують поріг болю та виробляють гормони щастя. Регулярні тренування допомагають боротися зі стресом та уповільнюють старіння.
-
Як спосіб життя впливає на жіноче гормональне здоров'я
Експерти пояснюють, що харчування, фізична активність та режим сну є ключовими факторами для підтримки балансу гормонів у жінок.
-
Як їжа допомагає заспокоїти нерви: 4 продукти для боротьби зі стресом
Звичайна їжа може стати потужним засобом для зниження рівня стресу. Магній, складні вуглеводи, Омега-3 та вітаміни групи B допомагають мозку виробляти гормон радості та підтримувати нервову систему в стані спокою.
-
Як не згоріти від стресу: експертка назвала доступні продукти для підтримки психіки
Війна та економічна нестабільність змушують українців жити в постійному стресі. Харчування стає ключовим фактором витривалості. Спеціаліст Анастасія Каліга розповіла, які продукти допоможуть впоратися з напругою.
-
Тривога як причина хронічної гіпертензії: що кажуть лікарі
Лікарі з'ясували, що постійна тривога може стати причиною хронічного підвищення артеріального тиску, пошкоджуючи судини та органи.
-
Підвищена сонячна активність очікується в Україні на початку робочого тижня
У понеділок, 20 квітня, на нашу планету прийде сонячний вітер, що може вплинути на самопочуття людей з хронічними станами.
-
Часті кошмари можуть скоротити життя: що кажуть нові дослідження
Науковці виявили, що регулярні кошмари, що мучать хоча б раз на тиждень, збільшують ризик смерті до 75 років утричі.
-
П'ять причин старіння шкіри: що робити українцям
Сонячні промені, солярій, стрес та куріння — це основні фактори, що руйнують молодість шкіри. Дізнайтеся деталі про вологи та токсини.
-
Фокуси перед вакцинацією: як зменшити страх дітей у лікарні
Дослідження в Нідерландах показало, що перегляд фокусів перед уколами від ВПЛ зменшує стрес у дітей. Найкращий ефект дали діти, які самі навчилися виконувати фокус.
-
Нервові тіки: як впоратися з посіпуванням м'язів і повіки
Нервові тіки не є небезпечними, але заважають працювати. Невролог розповість, чому виникають посіпування м'язів і як їх швидко позбутися без ліків.
-
Куркума проти стресу: як спеція впливає на психіку та здоров'я
Дієтологи пояснюють, що куркумін у куркумі має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити тривожність та покращити настрій.
-
Чим заспокоїтися швидше після стресу: розтяжка чи біг, що вибрати
Вчені порівняли вплив розтяжки, кардіо та відпочинку на відновлення після стресу. Результати виявилися неочевидними.
-
Який запах поту відштовхує чоловіків від жінок
Підписуйтеся на нас в Гугл Новини , а також читайте в Телеграм і Фейсбук Досліджуючи запах жіночого тіла, учені Америки прийшли до висновку про те, що він може змінюватися під час стресу і впливати на ставлення до жінок тих, хто їх оточує.
