Україна
7 вечірніх заборон від кардіолога, які рятують серце
Кардіолог Санджай Бходжрадж розкрив, що після 20 років лікування інфарктів головним фактором ризику стає не лише артеріальний тиск, а й те, що відбувається в організмі після 19:00.
Останньою забороненою речю є вплив екранів. Телефони, планшети та телевізори випромінюють синє світло, яке затримує вивільнення мелатоніну та зміщує циркадні ритми. Це призводить до пізнішого засинання та зниження якості сну, що хронічно негативно впливає на серце.
Для кардіолога після 19:00 правило просте: зменшити порушення циркадних ритмів і стрес, і дати серцю відновитися.
Читайте також
- Чи може магній допомогти знизити артеріальний тиск: що кажуть нові дослідження
- Синдром розбитого серця: чому стрес загрожує здоров'ю жінок 35–50 років
- Як сон та спорт допоможуть знизити поганий холестерин
- Чи потрібно періодично змінювати статини: поради лікарів
- Шість рослинних добавок, які можуть погіршити стан серця
Новини цього розділу
Стартував курс «Материнство і батьківство без стресу» для фахівців ментального здоров'я
Житель Подільського району осуджений за збут метадону: 6,5 років ув'язнення
Росія може провести нову мобілізацію: оцінка ризиків та наслідків
У Макарівській громаді стартує четверта хвиля програми «Право на бізнес»
Вінницькі школярі представили нові ідеї учнівського самоврядування на всеукраїнському форумі
Наслідки війни між Іраном і США: чому дорогий бензин залишиться з нами надовго
Курячі хрящі як допомога при болю в суглобах: що кажуть лікарі
Як позбутися тривожності перед сном
"В мене є заява з цього приводу": Даша Кацуріна відповіла, чи є в неї хлопець
Зірки та їхні мами: Вера Вонг, Гайді Клум, Кортні Кокс та інші засвітили унікальні фото
Коментарі
Коментарів ще немає. Будьте першим у цій дискусії.