Однією з найбільш поширених проблем, які погіршують самопочуття, є пропуск прийомів їжі. На перший погляд здається, що їсти рідше корисно, однак на практиці це часто призводить до переїдання пізніше. Організм намагається компенсувати нестачу енергії, що впливає як на кількість спожитого, так і на його якість.