Як впоратися з черговим розчаруванням у коханні: поради психолога
Психологиня, гештальт-терапевтка Інна Грінькова пояснює, чому нещасливі стосунки повторюються і як відновити внутрішню гармонію після розставання.
Тег
психологія
Останні матеріали України за тегом психологія, відсортовані за датою публікації.
-
-
Як заохотити дітей до читання: поради психологині Катерини Гольцберг
Дитяча психологиня Катерина Гольцберг розвінчує міф про те, що сучасні українські діти не читають. Експерт пояснює, як привчити малечу до паперових книг та чому аудіокниги теж є читанням.
-
10 ознак проблем з ментальним здоров'ям та поради, як покращити стан без психолога
Експерти пояснюють, що проблеми з психікою стосуються не лише війни чи розладів, а й повсякденного життя. Ми розповідаємо про 10 ключових симптомів та способи самодопомоги.
-
Аменорея воєнного часу: що це таке і як стрес впливає на жіноче здоров'я
Життя в умовах війни часто призводить до гострого чи хронічного стресу, що у жінок може викликати аменорею. Цей стан, коли менструації зникають на пів року чи довше, є небезпечним і може призвести до безпліддя та ранньої менопаузи.
-
Як позбутися психологічних установок для насолоди життям: поради сексолога
Сексологиня Устина Диковенко розповідає, як негативні переконання, успадковані від батьків чи суспільства, блокують здатність отримувати задоволення, та дає інструкцію, як їх пропрацювати.
-
Чому відсутність особистих кордонів заважає жити: як побудувати здорові межі
Особисті кордони — це невидимі лінії, що захищають наше «Я». Відсутність цих меж робить нас вразливими до чужих очікувань та критики. Ми пояснюємо, як визначити свої цінності, навчитися відмовляти та зберегти внутрішню свободу.
-
Текстотерапія від Ольги Безсонової: як письмо допомагає впоратися з емоціями
Головна редакторка медіа «ТиКиїв» Ольга Безсонова розповідає, як авторське письмо стає інструментом психологічної допомоги та які техніки текстотерапії допоможуть розібратися у власних почуттях.
-
Вигорання чи депресія: як відрізнити їх і покращити свій ментальний стан
Близько 42% українців стикаються з надмірним навантаженням. Розбираємося, чим вигорання відрізняється від депресії, які симптоми вказують на критичний стан та як відновити ментальне здоров'я.
-
Як повернутися до роботи після свят без стресу: поради психолога
Психолог Кері Купер розповідає, чому повернення до офісу після новорічних свят викликає стрес і як адаптуватися до робочого ритму без вигорання.
-
Як знайти ікігай в Україні: 5 принципів щасливого життя під час війни
Японська філософія ікігай пропонує українцям шлях до гармонії навіть у складні часи. Експерти розповідають, як поєднати пристрасть, таланти та користь для суспільства, щоб знайти сенс життя попри воєнний стан.
-
Як зняти життя з паузи: поради психологів для українців під час війни
Психологи пояснюють, чому багато українців відкладають важливі справи на потім через війну, і дають практичні поради, як повернутися до повноцінного життя та відновити внутрішній баланс.
-
Читання як терапія: наукові докази того, як книжки знімають стрес і виховують емпатію
Дослідження підтверджують, що читання всього за шість хвилин знижує рівень стресу на 68%. Це ефективніший спосіб розслабитися, ніж кава чи прогулянка. Також література допомагає розвивати співчуття та емпатію.
-
Як впоратись із хронічним стресом: пояснює психологиня Єлизавета Птиця
Клінічна психологиня Єлизавета Птиця розповідає, що таке хронічний стрес, які його стадії та симптоми, та дає практичні поради щодо відновлення ресурсу в умовах війни.
-
Екологічна тривога: як війна впливає на наші емоції та здоров'я
Війна завдала колосальних збитків довкіллю України, що викликає екологічну тривогу у мешканців. Психологи пояснюють, як зберегти емоційну рівновагу на тлі екологічних катастроф.
-
Чому деякі люди уникають дотику: науковці розкрили психологічні причини відрази до тактильної взаємодії
Вчені з Університету Бінгемтона пояснили, як тип прив'язаності та риси особистості впливають на ставлення до фізичного контакту. Дослідження показало зв'язок між уникаючою прив'язаністю, тривожністю та рисами «темної тріади» з відчуттям дискомфорту або нав'язливим дотиком.
-
Як жити без світла: лайфхаки від Андрія Чорновола, Надії Матвєєвої та Євгена Таллера
Відомі публічні особи діляться практичними порадами, як адаптуватися до відключень електроенергії та зберігати емоційну рівновагу під час блекаутів.
-
Перехід на зимовий час: як зберегти ментальне здоров'я під час зміни годинників
Сомнологиня Дар'я Пилипенко пояснює, як перехід на зимовий час впливає на здоров'я та психіку. Як адаптуватися до зміни часу восени — дізнавайся у статті.
-
Криза чверті життя: чому 75% українців у 25-33 роки сумніваються у своєму майбутньому
Дослідження LinkedIn показало, що три чверті людей віком від 25 до 33 років переживають кризу чверті життя. Психолог розповів, як подолати екзистенційні сумніви та знайти власний шлях у сучасному світі.
-
Як харчування впливає на мозок: від вагітності до старості
Експерти розповідають, які продукти необхідні для розвитку та збереження когнітивних здібностей на кожному етапі життя.
-
Як музика допомагає ментальному здоров'ю: поради психотерапевтки
Психотерапевтка Валерія Пінчук розповідає про ефективність музичної терапії та вплив музики на психіку. Як звуки допомагають знизити рівень стресу та стабілізувати емоційний стан.
