Як підсумувати 2024 рік і поставити цілі на 2025-й: поради психологині
Психологиня Марина Діденко розповіла, як об'єктивно оцінити минулий рік та уникнути розчарування при плануванні нових цілей на 2025 рік.
Тег
психологія
Останні матеріали України за тегом психологія, відсортовані за датою публікації.
-
-
Як батькам комунікувати з підлітками та коли варто звертатися до фахівців: поради психологів
Психологи розповідають про фізіологічні зміни підліткового віку, як підтримувати довіру з дитиною та коли батькам необхідно звернутися за допомогою до лікаря.
-
Психолог чи психіатр: як розібратися, до якого фахівця звернутися за ментальним здоров'ям
У статті роз'яснено, коли варто звертатися до психолога, психіатра, психотерапевта або сімейного лікаря. Описано симптоми, які потребують уваги, та пояснено різницю у підходах до лікування.
-
Як психоделічно асистована терапія допомагає ветеранам: інтерв'ю з Мариною Мормуль
Марина Мормуль, активна учасниця Української психоделічної асоціації, розповідає про психоделічно асистовану терапію для лікування ПТСР у ветеранів. Дізнайся, як науковий та етичний підходи до психоделіків інтегруються в українську психіатрію та яке майбутнє має цей напрям в Україні.
-
Чому ми не виконуємо новорічні обіцянки: поради психолога
Психологиня Вікторія Хеймат пояснює, чому люди швидко втрачають мотивацію після Нового року та як формувати цілі на рік, щоб реально їх досягати.
-
Як зменшити час перебування дитини за смартфоном та комп'ютером: поради експертів
Для дітей девайси стали помічниками в навчанні та розвагах. Проте надмірне їх використання може спричинити проблеми зі здоров'ям. Розбираємо рекомендації експертів та прості способи збалансувати цифрове життя.
-
Міжнародний день паніки: як розпізнати розлад та приборкати страх
18 червня відзначається Міжнародний день паніки. Розповідаємо, що таке панічний розлад, які його симптоми, причини виникнення та ефективні методи лікування для покращення якості життя.
-
Спіраль самотності: як соцмережі посилюють відчуття ізоляції
Тільки 9% киян оцінюють свій стан як задовільний. Дослідження Пенсильванського університету показало, що обмеження часу в соцмережах зменшує депресію та самотність. Експерти радять змінити підхід до цифрового дозвілля.
-
Чому міленіали уникають телефонних розмов: пояснюють психологи
Зимові свята зазвичай асоціюються з дзвінками рідним, проте опитування показують, що 62% людей відчувають тривожність від телефонних розмов. Особливо це стосується міленіалів, для яких месенджери стали основним каналом комунікації.
-
Куди звертатися за психологічною допомогою: гарячі лінії та служби підтримки в Україні
У Всесвітній день протидії самогубствам редакція нагадує про гарячі лінії та служби, які надають безкоштовну та анонімну допомогу людям у кризових станах.
-
Як короткі відео роблять нас імпульсивними та заздрісними: що кажуть нові наукові дослідження
Науковці виявили, що залежність від TikTok, Reels та Shorts змінює роботу мозку, підвищує ризик депресії та спонукає до імпульсивних рішень. Останні дослідження пояснюють механізми цифрової адикції та її вплив на ментальне здоров'я українців.
-
Перфекціонізм може бути корисним, але коли він стає пасткою? Поради психолога
24 березня, у Міжнародний день досягнень, варто замислитися: коли прагнення до досконалості стає пасткою? Психологиня Марина Діденко розповідає, як розпізнати шкідливий перфекціонізм та знайти баланс між прагненням до кращого та самоприйняттям.
-
Де отримати безоплатну психологічну допомогу в Україні: повний перелік сервісів
Умови війни та невизначеності загострюють проблеми ментального здоров'я. Ми зібрали актуальний перелік безоплатних організацій та сервісів, де дорослі, діти, військові та представники ЛГБТ-спільноти можуть отримати кваліфіковану психологічну підтримку.
-
Сексуальний харасмент в Україні: 42% жінок стикалися з домаганнями. Як протидіяти і що каже закон
В Україні 42% жінок та 15% чоловіків зазнавали сексуальних домагань у публічних місцях. Актуальним прикладом став звинувачення художнього керівника Молодого театру Андрія Білоуса. Психологиня Марина Діденко пояснює, як розпізнати порушення кордонів і захистити себе.
-
15 видів жіночого оргазму: чи це міф і що каже наука
Сексологиня Святослава Федорець розвіює міфи про існування 15 видів жіночого оргазму та пояснює, як травма спинного мозку не заважає отримувати задоволення.
-
Комплекс батька: що таке daddy issues
Iноді образ тата з дитинства породжує "комплекс батька" або так звані daddy issues у дорослої жінки. Що це таке та як впливає на романтичні стосунки?
-
Де отримати безоплатну психологічну та психіатричну допомогу в Україні: інструкція від МОЗ
Всесвітня організація охорони здоров'я попереджає про ризик ментальних розладів у 10 мільйонів українців. Ми розповідаємо, як отримати професійну підтримку безкоштовно: до кого звертатися, які є лінії підтримки та де знайти лікаря на мапі.
-
Як меми про роботу допомагають не вигоріти: секретна зброя офісних працівників
Меми про роботу стають потужним інструментом боротьби зі стресом та професійним вигоранням. Сміх, спільні жартування та гумор допомагають згуртувати колектив та зберегти психічне здоров'я в умовах хронічного навантаження.
-
Покоління Z на ринку праці: нові виклики для роботодавців та працівників
Ринок праці України активно залучає фахівців Покоління Z, які ставлять до роботи інші вимоги, ніж попередні покоління. Зумери цінують технологічну оснащеність, фінансову стабільність та гнучкість умов праці.
-
Як правильно спілкуватися з ветеранами: інтерактивний симулятор від Дії
Держава запустила онлайн-симулятор діалогу, який навчить цивільних коректно взаємодіяти з людьми бойового досвіду. Експерти пояснюють, чому важливо не тиснути та як підтримати ветерана у повсякденному житті.
