Дієтолог назвала 12 продуктів з найбільшою кількістю клітковини, крім вівсянки
Сочевиця, колотий горох та інжир містять значно більше клітковини, ніж вівсянка. Дієтолог попереджає про ризики різкого збільшення споживання.
Ключове слово
Дієтолог
Останні матеріали України за ключовим словом Дієтолог, відсортовані за датою публікації.
-
-
Дефіцит заліза не лікується гречкою: нутриціолог розкрила 7 правил засвоєння
Нутриціолог Альона Піддубна попереджила, що споживання гречки не завжди допомагає підвищити рівень заліза. Експерт пояснила, що засвоєння залежить від кислотності шлунка, наявності білка та вітаміну С.
-
5 простих звичок, які допоможуть зменшити здуття живота та покращити травлення
Нові дослідження підтверджують: здоров'я кишківника — ключ до довголіття. Клінічна дієтологиня розповідає про п'ять простих звичок, які допоможуть позбутися здуття та нормалізувати травлення без складних дієт.
-
Літнє меню від дієтолога Наталії Самойленко: швидкі рецепти для здоров'я
Дієтологиня та лікарка-ендокринологиня Наталія Самойленко розповіла, як скласти літнє меню з сезонних продуктів. Легкі салати, холодні супи та гриль допоможуть заощадити час та зберегти здоров'я.
-
Дієтолог попередила: після 40 років варто виключити бекон з раціону
Дієтолог Ліза Річардс попередила жінок старше сорока років про продукт, який може руйнувати метаболізм. Її порада стосується звичного для багатьох сніданку, який варто виключити з раціону. З віком організм потребує іншого підходу до харчування, особливо під час гормональних змін.
-
Дієтолог розповіла, як оливки допомагають уникнути серцевих хвороб та покращують травлення
Спеціаліст з харчування пояснила, чому оливки варто включати до раціону. Продукт багатий на корисні жири, клітковину та антиоксиданти, які захищають серце та підтримують здоров'я кишківника.
-
5 практичних порад лікаря, як жити довше й залишатися здоровими
Лікарка Оксана Скиталінська розповіла, як збільшити тривалість здорового життя, починаючи з 40 років. П'ять практичних кроків для кращого самопочуття у старості.
-
Какао корисне для шкіри: що каже лікар
Лікар-дієтолог Людмила Микитюк розповіла, за рахунок чого какао покращує стан шкіри, захищає від старіння та підтримує пружність. Важливо обирати натуральний продукт.
-
Чотири дієти при діабеті 2 типу: що каже наука та чому універсального меню немає
Науковці порівняли ефективність середземноморської, DASH, палео та кето-дієт для пацієнтів з діабетом 2 типу. Результати показують, що найкращий вибір залежить від індивідуальних особливостей організму та супутніх захворювань.
-
Дієтологи визначили найкорисніший горіх: експерти дали єдину відповідь
Експерти з харчування погодилися, що мигдаль є лідером серед горіхів завдяки унікальному поживному складу. Він багатий на рослинний білок, клітковину та корисні жири, що робить його ідеальним вибором для здоров'я серця та травної системи.
-
Дієтолог попереджає: надмірне споживання фруктів та вуглеводів загрожує печінці
Спеціаліст розкриває, чому популярні продукти, такі як фрукти, хліб та крупи, при надмірному вживанні можуть спровокувати неалкогольний жировий гепатоз.
-
Хліб на заквасці допомагає контролювати тиск: пояснення дієтолога
Дослідження підтверджують, що хліб на заквасці завдяки специфічному процесу ферментації позитивно впливає на серцево-судинну систему, сповільнюючи підйом цукру в крові та зміцнюючи судини.
-
Дієтологи назвали найкориснішу рибу для жіночого здоров'я
Чому оселедець є незамінним продуктом у раціоні жінок та як він впливає на серце, мозок та зовнішність.
-
Казеїн у молоці: чи справді викликає рак? Іспанський дієтолог розвінчує міфи
Серед українців поширюється тривога щодо впливу казеїну на онкологію. Експерт наголошує, що повне виключення молока не потрібне, але важливо дотримуватися помірності та враховувати генетичні особливості.
