Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом здорове харчування, відсортовані за датою публікації.
Експерти з харчування погодилися, що мигдаль є лідером серед горіхів завдяки унікальному поживному складу. Він багатий на рослинний білок, клітковину та корисні жири, що робить його ідеальним вибором для здоров'я серця та травної системи.
Нові дослідження спростували міфи про шкоду яєць: вживання цілих яєць покращує стан судин, не підвищує холестерин і сприяє зниженню ваги.
Як легко збільшити споживання клітковини без складних дієт: фрукти, бобові, цільнозернові продукти та горіхи. Практичні поради для покращення травлення.
Наступна порада з дієтології: чому навіть «корисна» їжа може перешкоджати втраті зайвих кілограмів. Розбираємо найпоширеніші помилки.
Легкий рецепт курячих котлет на пару, які зберігають соковитість та смак завдяки моркві, цибулі та травам.
Нові наукові дані показують, що мікропластик, який ми споживаємо щодня, змінює склад мікробіому кишківника. Це призводить до зниження виробництва бутирату і посилення запальних процесів в організмі.
Травень — час, коли раціон змінюється сам собою. Організм потребує свіжих, легких і натуральних продуктів. Ми підготували список найкорисніших овочів, фруктів, ягід та зелені, які варто купувати саме зараз.
У Китаї набирають популярності закриті програми схуднення з суворим контролем. Учасники проживають за суворим графіком, втратили можливість на свободі та змушені відстежувати кожне зважування.
Дієтологи розповідають, як уникнути переїдання, контролювати апетит, харчові звички та підтримувати здорову вагу щодня.
Дізнайтеся, як холод руйнує аромат та текстуру томатів. Поради щодо правильного зберігання овочів без втрати вітамінів.
Сегмент пахти в Польщі демонструє суттєвий потенціал зростання. Виробники адаптують асортимент під попит на здорові напої та екологічну упаковку.
Спаржа — це вигідна багаторічна культура, але її популярність в Україні не зросла. Читайте про особливості догляду та розрахунок прибутку.
Ринок Польщі переживає зміну споживчих вподобань, де пахта стає популярнішою завдяки зниженню цукру та екологічній упаковці. Виробники адаптують рецептури до сучасних трендів здоров'я.
Після зими організму потрібне відновлення. Молода капуста стає ключовим продуктом для повернення ресурсів і стійкості.
Варення з кульбаб — це не просто кулінарний експеримент, а справжній весняний делікатес із лікувальними властивостями.
Британський кардіолог Джеремі Лондон попередив українців про небезпеку солодких газованих напоїв, які він назвав «рідкою смертю». Експерти наголошують, що цукор у лимонадах та енергетиках шкодить серцю навіть більше, ніж алкоголь чи нікотин.
Швидке харчування та лежання одразу після їжі шкодять травленню. Експерти пояснюють, як уникнути печії та набраної ваги, слідуючи правилам здорового способу життя.
Дієтологи назвали зелений чай ідеальною альтернативою каві. L-теанін у поєднанні з кофеїном забезпечує «спокійну бадьорість», покращує концентрацію та знижує нервозність. Антиоксиданти мають нейропротективні властивості.
Кропива, яку більшість вважає бур'яном, насправді є потужним природним засобом для нормалізації артеріального тиску.
Дієтологи назвали ківі природною альтернативою снодійному. Фрукт містить мелатонін та серотонін, допомагає заснути швидше, покращує якість відпочинку та знімає напругу нервової системи без ліків.
