Магній і мелатонін діють синергічно, готуючи мозок і тіло до сну. Вони можуть зменшити відчуття одночасного збудження та втоми, оскільки обидві речовини впливають на гамма-аміномасляну кислоту, що сприяє заспокоєнню. Це дозволяє мозку переключитися з активного режиму на повільний, що часто допомагає тим, хто відчуває втому вночі, але не може розслабитися.