Україна
Скільки часу потрібно для засинання: причини безсоння та поради сомнолога
Фахівчиня з порушень сну Мішель Дреруп пояснює, що таке латентність сну. Розкриваються причини тривалого засинання, вплив стресу та ефективні способи покращити нічний відпочинок.
Будьте детективом власного сну. Іноді одна проста зміна допомагає засинати значно легше. Головне — це постійність і загальна якість сну, а не зацикленість на похвилинній точності.
Читайте також
- Як розпізнати перші симптоми депресії: пояснює психіатр
- Вигорання чи депресія: як відрізнити симптоми у себе
- Чому виникає підвищена пітливість: від стресу до гормональних змін
- Які продукти варто їсти при астмі: перелік корисних та шкідливих продуктів за порадою лікаря
- Що обмежити при гіпертонії: 6 продуктів, що підвищують тиск
Новини цього розділу
Ангеліна Забарна показала Париж: романтика, Ейфелева вежа та сімейний затишок
Салат «Кульбабка»: яскравий рецепт, що піднімає настрій
Як правильно обприскати черешню у травні для великих ягід
Класична українська намазка з сала: простий рецепт для швидкого перекусу
Томати після висадки не мають стояти на місці: чим підживити їх у травні для плодів до 300 г
Салат «Ні риба, ні м'ясо»: незвичайне поєднання курки та кальмарів, яке варто спробувати
Як зробити котлети соковитими без хліба: 3 перевірені заміни
Салат із куркою: ситна класика 90-х, яка була популярнішою за Олів'є
Кулінарні експерти нагадали: з яких грибів категорично не варто варити суп
Пельмені без злипання: головний секрет варіння розкрита
Коментарі
Коментарів ще немає. Будьте першим у цій дискусії.