Леся Нікітюк поділилася рецептом швидкої запіканки з йогуртом та ягодами
Українська ведуча Леся Нікітюк опублікувала рецепт легкої запіканки з грецьким йогуртом, бананом та лохиною, яку можна приготувати всього за 15 хвилин.
Ключове слово
здорове харчування
Останні матеріали України за ключовим словом здорове харчування, відсортовані за датою публікації.
-
-
Пізня вечеря шкодить серцю: чому лікарі радять не їсти перед сном
Дослідження підтверджують, що час останнього прийому їжі впливає на здоров'я не менше за її склад. Пізні перекуси підвищують ризик серцево-судинних захворювань.
-
Лікарка пояснила, чому бокал вина не є проблемою, а перебір — шкода для здоров'я
Фахівці нагадали про важливість контролю кількості вживаного алкоголю. Регулярне перевищення норми призводить до серйозних порушень роботи органів та психіки.
-
Чому не варто їсти забагато бананів: пояснення дієтологів
Банани — це корисний фрукт, але надмірне споживання може нашкодити здоровʼю. Дієтологи радять обмежитися двома-трьома плодами на день, особливо людям із проблемами нирок, діабетом або чутливим шлунком.
-
Які звички руйнують хребет: поради для здоров'я спини
Здоров'я хребта безпосередньо залежить від нашої щоденної діяльності. Порушення в його відділах призводить до серйозних захворювань, тому варто перевірити свої звички та скоригувати їх.
-
Сім сніданків на тиждень: збалансоване меню для схуднення та енергії
Як розвантажити ранки та схуднути без стресу: просте меню на 7 днів з доступних продуктів, яке допоможе тримати форму та заощадити час.
-
Коли найкраще їсти апельсини: джерело енергії та вітамінів
Апельсини здатні швидко забезпечити організм енергією та великою дозою вітаміну С. Але щоб отримати якнайбільше користі, слід обирати правильний час та умови для вживання
-
Сорт «Крихітка»: найсолодший гарбуз для здоров'я та десертів
Городники знайшли ідеальний варіант для вирощування: сорт «Крихітка» поєднує рекордну солодкість, високу врожайність та простоту догляду.
-
Як швидко прибрати набряки: топ продуктів для виведення зайвої рідини з організму
Часто відчуття важкості та зайві кілограми на вагах пов'язані не з жиром, а із затримкою води. Експерти розповідають, які продукти допоможуть м'яко вивести зайву рідину та покращити самопочуття.
-
Валерія Форс про шлях від 86 до 53 кг: «Я завжди любила себе»
Українська співачка Валерія Форс розповіла про особисту історію схуднення, боротьбу з булінгом та важливість прийняття себе. Артистка підкреслила, що ключ до змін — не дієти, а внутрішня впевненість.
-
Чотири дієти при діабеті 2 типу: що каже наука та чому універсального меню немає
Науковці порівняли ефективність середземноморської, DASH, палео та кето-дієт для пацієнтів з діабетом 2 типу. Результати показують, що найкращий вибір залежить від індивідуальних особливостей організму та супутніх захворювань.
-
Де найбільше вітаміну Е: топ-продукти для зміцнення імунітету та молодості шкіри
Які продукти найбагатші на вітамін Е та як правильно їх вживати для максимальної користі для організму.
-
Дієтологиня показала рецепт вечері з високим вмістом клітковини
Проста страва з запеченою картоплею, нуту та овочами забезпечує 40% добової норми клітковини та 17 г рослинного білка.
-
Тренерка зірок Тай Бреннанд: як схуднути до 8 кг до літа без небезпечних дієт
Персональна тренерка зірок Тай Бреннанд розсекретила методи швидкого схуднення: контроль порцій, інтервальне голодування та легка активність дозволяють втратити до 8 кг за місяць без шкоди для здоров'я.
-
421,1 млн грн на шкільні харчоблоки: оновлення їдалень у 15 областях України
Уряд затвердив другий розподіл субвенції в розмірі 421,1 млн грн для оновлення інфраструктури шкільних їдалень у 15 областях. Кошти дозволять модернізувати 25 потужних харчоблоків та закупити сучасне обладнання.
-
Куркума проти стресу: як спеція впливає на психіку та здоров'я
Дієтологи пояснюють, що куркумін у куркумі має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити тривожність та покращити настрій.
-
Копитівський ліцей став центром фестивалю здорового харчування в Корецькій громаді
На базі Копитівського ліцею відбувся масштабний фестиваль «Здорово харчуємося – Україну підтримуємо», де об'єдналися керівники закладів освіти та місцеві підприємці.
-
Дієтологи визначили найкорисніший горіх: експерти дали єдину відповідь
Експерти з харчування погодилися, що мигдаль є лідером серед горіхів завдяки унікальному поживному складу. Він багатий на рослинний білок, клітковину та корисні жири, що робить його ідеальним вибором для здоров'я серця та травної системи.
-
Курячі яйця: як вони впливають на вагу та здоров'я судин
Нові дослідження спростували міфи про шкоду яєць: вживання цілих яєць покращує стан судин, не підвищує холестерин і сприяє зниженню ваги.
-
Експерти назвали 5 простих способів додати клітковину в щоденний раціон
Як легко збільшити споживання клітковини без складних дієт: фрукти, бобові, цільнозернові продукти та горіхи. Практичні поради для покращення травлення.
