Ключове слово
Останні матеріали України за ключовим словом Здорове харчування, відсортовані за датою публікації.
Звична для українців картопля може нашкодити здоров'ю через наявність природної отрути соланіну. Лікарка Нурія Монфулледа пояснила, що позеленілі та пророслі коренеплоди не підходять для приготування їжі, оскільки отрута не руйнується при термічній обробці.
Замінники цукру, які вважалися символом здорового харчування, можуть мати серйозні наслідки для організму, включаючи ризик онкопроцесів та порушення мікробіому.
Нутриціологи та дієтологи розвіяли міфи про сумісність огірків і томатів, а також пояснили, який овоч краще обрати для серця, шкіри та схуднення.
Чому нутриціологи радять обмежити вживання вівсянки людям старшого віку та які альтернативи краще обрати для сніданку.
Експерти попереджають, що ідеально чиста морква на прилавках може бути шкідливішою за звичайну. Миття знімає захисний шар, а хімічна обробка для товарного вигляду прискорює псування. Краще обирати овоч у вакуумній упаковці.
Українська ведуча Леся Нікітюк опублікувала рецепт легкої запіканки з грецьким йогуртом, бананом та лохиною, яку можна приготувати всього за 15 хвилин.
Дослідження підтверджують, що час останнього прийому їжі впливає на здоров'я не менше за її склад. Пізні перекуси підвищують ризик серцево-судинних захворювань.
Фахівці нагадали про важливість контролю кількості вживаного алкоголю. Регулярне перевищення норми призводить до серйозних порушень роботи органів та психіки.
Банани — це корисний фрукт, але надмірне споживання може нашкодити здоровʼю. Дієтологи радять обмежитися двома-трьома плодами на день, особливо людям із проблемами нирок, діабетом або чутливим шлунком.
Здоров'я хребта безпосередньо залежить від нашої щоденної діяльності. Порушення в його відділах призводить до серйозних захворювань, тому варто перевірити свої звички та скоригувати їх.
Апельсини здатні швидко забезпечити організм енергією та великою дозою вітаміну С. Але щоб отримати якнайбільше користі, слід обирати правильний час та умови для вживання
Городники знайшли ідеальний варіант для вирощування: сорт «Крихітка» поєднує рекордну солодкість, високу врожайність та простоту догляду.
Часто відчуття важкості та зайві кілограми на вагах пов'язані не з жиром, а із затримкою води. Експерти розповідають, які продукти допоможуть м'яко вивести зайву рідину та покращити самопочуття.
Українська співачка Валерія Форс розповіла про особисту історію схуднення, боротьбу з булінгом та важливість прийняття себе. Артистка підкреслила, що ключ до змін — не дієти, а внутрішня впевненість.
Науковці порівняли ефективність середземноморської, DASH, палео та кето-дієт для пацієнтів з діабетом 2 типу. Результати показують, що найкращий вибір залежить від індивідуальних особливостей організму та супутніх захворювань.
Які продукти найбагатші на вітамін Е та як правильно їх вживати для максимальної користі для організму.
Проста страва з запеченою картоплею, нуту та овочами забезпечує 40% добової норми клітковини та 17 г рослинного білка.
Персональна тренерка зірок Тай Бреннанд розсекретила методи швидкого схуднення: контроль порцій, інтервальне голодування та легка активність дозволяють втратити до 8 кг за місяць без шкоди для здоров'я.
Уряд затвердив другий розподіл субвенції в розмірі 421,1 млн грн для оновлення інфраструктури шкільних їдалень у 15 областях. Кошти дозволять модернізувати 25 потужних харчоблоків та закупити сучасне обладнання.
Дієтологи пояснюють, що куркумін у куркумі має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити тривожність та покращити настрій.
